Kann man Gesundheit manifestieren?

Stell dir vor, du wachst morgens auf, fühlst dich voller Energie,

dein Körper ist beweglich und du freust dich auf den neuen Tag.

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Vielleicht ist das für dich selbstverständlich.

Vielleicht wünschst du dir aber genau dieses Gefühl zurück.

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Kann man Gesundheit tatsächlich manifestieren?

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Manifestation von Gesundheit beginnt damit, dass wir uns nicht

ausschließlich mit unseren Beschwerden beschäftigen, sondern bewusst eine Vorstellung von Gesundheit,

Kraft und Lebensfreude entwickeln.

Dabei geht es nicht darum, Krankheiten einfach wegzudenken.

Vielmehr können wir lernen, unseren Körper und unseren inneren Zustand bewusster zu beeinflussen.

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Welche Vorstellung hast du von dir selbst?

Stell dir einen Mann vor, der sich schon längere Zeit müde, unbeweglich und wenig leistungsfähig fühlt.

 

Wenn er an sich denkt, sieht er innerlich immer wieder denselben Menschen:

erschöpft, eingeschränkt und ohne Energie.

 

Doch eines Tages beginnt er, sich eine andere Frage zu stellen:

„Wie würde ich denken, fühlen und leben, wenn ich mich wieder gesund und voller Kraft fühlen würde?“

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Er stellt sich vor, wie er morgens voller Freude aufsteht, Spaziergänge unternimmt und sich wieder gerne bewegt.

Damit beginnt er, ein neues inneres Bild von sich selbst zu entwickeln.

 

Und genau hier wird es interessant: Diese Vorstellungen beginnen, seinen inneren Motor anzutreiben.

Aus seinen Gedanken entstehen Gefühle, aus den Gefühlen wächst die Motivation und daraus können

neue Handlungen entstehen.

Er beginnt, sich nicht mehr ausschließlich als erschöpften Menschen zu sehen, sondern als jemanden,

der wieder aktiv und voller Lebensfreude sein möchte.

 

Genau das meine ich mit „Zuerst SEIN, um zu WERDEN“.

Wir beginnen, den gewünschten Zustand innerlich zu erleben, bevor er vollständig in unserem

äußeren Leben sichtbar geworden ist.

Und Schritt für Schritt können sich daraus neue Gewohnheiten, Entscheidungen und Veränderungen entwickeln.

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Können Gedanken und Gefühle unseren Körper beeinflussen?

Hier finde ich die Ansätze von Joe Dispenza besonders interessant.

Er beschäftigt sich damit, wie unsere gewohnten Gedanken, Gefühle und inneren Vorstellungen

unser Erleben und Verhalten prägen.

Wenn wir ständig Sorgen und Ängste wiederholen, können wir auch körperlich in Anspannung bleiben.

Umgekehrt können positive Vorstellungen, Entspannung und Gefühle wie Freude oder Dankbarkeit

dazu beitragen, dass wir uns ruhiger und zuversichtlicher fühlen.

Für mich ist deshalb wichtig, Gesundheit nicht nur zu denken, sondern sie auch innerlich zu erleben.

Das bedeutet nicht, dass Gedanken jede Krankheit heilen können. Aber unser innerer Zustand kann beeinflussen, wie wir mit unserem Körper umgehen und welche Veränderungen wir im Alltag beginnen.

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Erlebe deine gewünschte Zukunft bereits heute

Eine schöne Übung ist es, sich während einer Meditation vorzustellen, wie man sich gesund,

beweglich und voller Lebensfreude fühlt.

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Schließe deine Augen und atme ruhig.

Stell dir vor, wie du dich mühelos bewegst, herzlich lachst oder etwas unternimmst, das dir Freude bereitet.

Versuche, nicht nur ein Bild zu sehen.

Spüre die Freude, Dankbarkeit und Lebendigkeit, die du mit dieser Vorstellung verbindest.

 

Vielleicht bemerkst du dabei auch Zweifel oder innere Widerstände.

Du musst sie nicht verdrängen. Nimm sie wahr und kehre behutsam zu deiner gewünschten Vorstellung zurück.

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Yoga, Meditation und Prana

Durch meine langjährige Beschäftigung mit Yoga habe ich erfahren, wie eng Körper, Atem, Gedanken und Gefühle miteinander verbunden sind.

Im Yoga sprechen wir von Prana, unserer Lebensenergie.

Mit bewusster Atmung, sanften Bewegungen und Meditation können wir unsere Körperwahrnehmung verbessern und innere Ruhe entwickeln.

Für mich ist das ein wesentlicher Bestandteil des Ganzheitlichen Manifestierens.

Denn wir möchten nicht nur ein neues Bild im Kopf erschaffen, sondern unseren gesamten Menschen in diese Entwicklung einbeziehen.

In unserer Community Yoga & Manifestieren beschäftigen wir uns deshalb auch mit den fünf Elementen des Ganzheitlichen Manifestierens, Meditation, Aufstellungen und Prana Shift.

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Gesundheit braucht auch unsere Handlungen

Stell dir vor, unser Mann aus dem Beispiel visualisiert jeden Tag, wie fit und beweglich er wieder sein möchte.

Doch gleichzeitig verändert er nichts an seinem Alltag.

Dann fehlt ein entscheidender Teil.

Vielleicht beginnt er stattdessen mit Spaziergängen, regelmäßigen Yogaübungen oder einer bewussteren Ernährung.

Denn Manifestieren bedeutet nicht nur, sich etwas vorzustellen, sondern auch selbst tätig zu werden.

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Was ich in meinen Yogastunden

immer wieder erlebe

In meinen Yogastunden erlebe ich seit vielen Jahren, wie Menschen regelrecht aufblühen, die sich zuvor als alt, unbeweglich oder krank empfunden haben.

Besonders beeindruckend finde ich die Entwicklungen beim Yoga am Stuhl.

Hier erlebe ich Menschen zwischen 70 und 80 Jahren, die nach etwa sechs Monaten regelmäßiger Yogapraxis ihren Atem bereits bis zu 40 Sekunden entspannt anhalten können.

Andere finden ihr Gleichgewicht wieder und stehen plötzlich sicher und nahezu mühelos in der Baum-Asana – etwas, das sie sich zuvor vielleicht gar nicht mehr zugetraut hätten.

Natürlich entwickelt sich jeder Mensch unterschiedlich. Aber solche Erlebnisse zeigen mir immer wieder, welches Potenzial in uns steckt.

Zuerst entsteht die Vorstellung: „Ich kann wieder beweglicher, kräftiger und sicherer werden.“ Dann folgen die Übungen, die Erfahrungen und schließlich die sichtbaren Fortschritte.

Genau das gehört für mich zum Ganzheitlichen Manifestieren: Wir verbinden unsere innere Ausrichtung mit konkreten Handlungen.

Meine Yogakurse vor Ort findest du auf www.ayurvedayoga.at.

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Mein persönlicher Gedanke

Ich glaube, dass wir unserem Körper viel mehr Aufmerksamkeit, Vertrauen und Wertschätzung schenken dürfen.

Anstatt ständig nur darüber nachzudenken, was nicht funktioniert, können wir uns bewusst mit dem beschäftigen, was wir stärken und entwickeln möchten.

Gesundheit zu manifestieren bedeutet für mich nicht, eine Krankheit zu verleugnen oder auf notwendige medizinische Behandlungen zu verzichten.

Es bedeutet, eine innere Vorstellung von Gesundheit und Lebensfreude zu entwickeln und Körper, Gedanken, Gefühle und Handlungen immer mehr darauf auszurichten.

Zuerst SEIN, um zu WERDEN – und durch unser Handeln Schritt für Schritt wachsen.

Denn manchmal beginnt eine große Veränderung mit einer ganz einfachen Entscheidung: Heute tue ich etwas für mich und meinen Körper.

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